こんにちは、えりたです。
いつもブログをお読みくださりありがとうございます。

今日は日常絵日記です。
この季節、寒くて朝ふとんから出られませんよね…。
そこでテレビで知った裏ワザを試してみた話です。

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今回の裏ワザは先日NHKの「あさイチ」で
紹介されていた方法です。↓


毎朝ふとんからなかなか出られず
困っていたので
早速試してみました。

結果…たくさん息を吸ったり吐いたりするので
頭が冴えてくる感覚はあったのですが
激しめな呼吸法に疲れて
二度寝してしまいました。
(自分の気持ちの弱さよ…^^;)

結局は気合いと根性ですね。
気持ちを強く!
がんばりたいと思います。

でも呼吸を整えることは
起きやすくなるきっかけにはなると思いますよ!
よろしければぜひお試しください!

それでは!

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